家长朋友们，大家好，春暖花开，孩子们开学，又开始一段暂新的生活。今天，我们就围绕“开学”，分享家庭教育第十三讲：

新学期如何尽快适应

聊这个话题，一是因为这次的开学与众不同，二是家长、孩子对开学的准备往往可能存在不足。

以往，觉得开学没啥好准备的，因为也不是头一次开学嘛。如果非要准备，那就是书本、文具等硬件。好像没啥特殊。可是，家长们要清楚上学是一种脑体都参与的互动活动。只准备书本、文具还远远不够。

与过去三年的持续线上、偶尔线下相比，这次的开学也算是一种挑战。孩子们回归学校、教室，得早起还可能晚归，时间与交通成本提高，有些问题需要直面而无处遁形（比如做的不好会被老师立刻发现，同学们可能投来异样的眼神；原来并没有处理好的同学关系能否相见一笑，既往不咎？等等。）

这段时间如果孩子流露出不想上学的想法、一提到上学就表现出紧张、烦躁等情绪，实属正常。家长们别觉得意外，但要重视。

而对于那些期待开学，盼望与老师、同学见面，一起学习、玩耍的孩子们，也不等于说都准备好了。比如，早晨能按时起床吗？课堂上能坐得住吗？写字的速度能跟上老师讲课的节奏吗？与同学发生争执，会妥善处理吗？诸如此类，不胜枚举。所以，应对开学的准备工作为什么如此重要，相信您也有所了解了。

心理学家桑代克曾提出“学习的准备律”

大概意思就是：

已有的知识储备、以往的学习体验、当下的身心状态对接下来的学习具有重要影响。

举个例子，开学前，老师说某门课程开学就进行模拟考试。听到这个消息，孩子们会有啥反应？对于这科学习基础比较好、假期也进行充分复习的孩子而言，可能会跃跃欲试，恨不得马上开学考试；而上学期这科没有考好，假期作业也是稀里糊涂完成的孩子而言，如同一声惊雷，紧张、烦躁......

此处必须插一段提醒的话：

假期是可以放松的，但不是放弃、放纵的；假期是承上启下的调整阶段，前一个学期没有解决好的问题，利用假期要及时纠正、改善，同时要为下一个学期做好提前准备，如预习新课程、预计新困难以及如何应对等。

假期已过，家长不妨回顾一下假期经历：

1.把孩子送到老人家，至于作业完成情况、是否添了不良习惯，关注不多；

2.孩子每天去托管班，作业是完成了，但存在的知识缺口、自身的不良习惯等还是老样子；

3.假期前四分之三甚至更多时间是放松，各种玩乐、晚上不睡早上不起，快开学了，狂补作业，会不会就不知道了；

4.更可怕的是，一个假期手机不离手，眼镜受累不说，还有了手机依赖......

当然，也不乏假期生活过得非常充实的家庭，在此给您点赞。

在一些家长看来，已经开学了，说这个似乎晚了。

我想说的是，改变从来没有来不及这一说。关键是能认识到问题并有效改变。假期咱们可能没有利用好，那咱们就为新学期做好充分准备。过往不究，抓住现在的每一天、每一个机会。作业没做完的，开学后可以有计划地“找补”，但必须做一道会一道，保证质量；已经被老师批评了，那就吸引教训，自己做的事情自己承担后果，挨了批评就容易记住并改正，也不算坏事。再说了，不完成作业的结果其实心里早就知道，还犯这个错误，那就是另一个性质的问题了，此处不做赘述。如果总想玩手机，那就先解决手机使用问题，逐步降低手机使用频率。这里的逐步是重点，因为着急也没用，一个假期形成的“毛病”，改也需要时间；如果手机使用已经到了依赖的程度，就需要寻找专业人士，获得针对性地指导与帮助。还有生物钟颠倒的，晚上睡不着、早晨起不来。那就每天提前睡觉、提前叫醒，10分钟、20分钟.....一点一点调整。若由其他原因如抑郁情绪、手机依赖等引起的失眠、晨起困难，得先解决心理问题或情绪问题，睡眠也就会随之改善了。对于同学之间的关系、冲突如何处理的担忧，可以通过角色扮演等方式让孩子获得相关经验。换言之，和孩子一起列出开学可能遇到的各种问题，然后逐条解决。

此时刚刚开学，家长务必用心观察孩子的表现，是否有精神萎靡、情绪低落、食欲不振、睡眠不佳等情况？

如果有，说明孩子还没有适应开学的节奏。这时，家长一方面要与学校老师进行沟通，了解孩子在学校的状态，有无异常；另一方面要询问孩子，是否有啥困惑无从下手。当孩子说出自己的心里话时，家长千万别急着评价，哪怕孩子说的不对，也不要着急批评。此时孩子最需要的是理解。

家长最好经常说这样的话：爸爸妈妈永远站在你的身后，有啥困难咱们一起面对，办法总会有的。

如果孩子在新学期表现不太理想，被老师约谈了，家长更要淡定。

一方面，老师是基于负责的态度，告知我们应重视并配合学校教育而已；另一方面，即使孩子问题很严重，也不要打骂孩子或是夫妻互相指责，这样可能产生新问题，比如把家给吵散了，孩子出现更严重的身心问题等，这样的案例我见过不少，切记。

总之，家庭教育体现在各个阶段、方方面面，家长要重视孩子的身心健康成长，并不是送到学校就万事大吉，而是要用心投入时间与精力去关注与陪伴，就如同“最长情的告白就是陪伴一样”。您的用心陪伴，是孩子最温暖的港湾。